CUIDADO
DE LA MEMORIA
EN EL ENVEJECIMIENTO
Uno
de los principales temores en el envejecimiento es enfrentarla progresiva
pérdida de memoria, pues es en esta etapa en donde se produce una serie de
alteraciones que dificultan la vida cotidiana de quienes superan los 65 años de
edad.
En
ella pueden influir:
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La
angustia y la depresión, el aislamiento y la inactividad.
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Alcohol
y medicamentos que pueden interferir con la atención y, eventualmente, producir
daño cerebral.
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Mal
estado general, con desnutrición, falla cardíaca o respiratoria, pueden repercutir
sobre el funcionamiento cerebral.
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Enfermedades
cerebrales: Alzheimer, lesiones vasculares o de otro tipo.
Para
mantener la memoria debemos evitar estos factores amenazantes y por otra parte,
para mantener la memoria en buena forma, es decir de forma activa, se les
recomienda a los adultos mayores dejar de lado la monotonía diaria y por
ejemplo dedicarle tiempo a la solución
de crucigramas, rompecabezas, adivinanzas, como también actividades manuales.
Otra
forma de entrenamiento de la memoria es que el adulto mayor se inscriba en un
club o un centro del adulto mayor para así poder interactuar con otras
personas. Algunos de estos programas ponen énfasis en estas técnicas no solo
con talleres específicos sino también a través de las actividades recreativas,
físicas y artísticas.
LA ACTIVIDAD DE LA MENTE PUEDE MEJORAR SU MEMORIA, ESTAR INTERESADO
EN HACER ALGO ES BUENO PARA EL CEREBRO.
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