PENSANDO EN EL FUTURO…

Las personas que son responsables de un adulto mayor dependiente, deben de anticiparse a los problemas que pudieran venir en el futuro, esto es conveniente hacerlo de una manera anticipada.

 

Medidas útiles para planificar el futuro:

1. Conocer la evolución de la enfermedad.

Tener conocimiento de esto ayuda a la persona que cuida a estar preparada para afrontar situaciones futuras y de paso anticipar posibles cambios como adaptaciones que serán necesarias realizar en la forma de los cuidados.

2. Consultar con otras personas.

Esto consultando con profesionales, amigos, etc. Acerca de decisiones importantes.

3. Asegurar la atención de nuestro familiar.

Para ello es necesario asegurar de alguna manera al cuidador de nuestro familiar, es decir que los cuidadores dispongan de tiempo necesario para que puedan atender a la persona. Ya que puede ocurrir que por diversos motivos tengan que ausentarse de su labor y el adulto mayor quede a cargo de un familiar o podría ingresa a una residencia creando así una difícil situación que debe resolverse.

4. Utilizar un mediador.

Si existen problemas y desacuerdos entre familiares  acerca de lagunas decisiones respecto al adulto mayor, es recomendable pedir la colaboración de un “mediador”, es decir alguien ajeno a la familia, esto para guiar las conversaciones y a la vez favoreciendo el intercambio de opiniones y orientar también en la toma de decisiones.

 

Fuente:http://mayores.consumer.es/documentos/cuidador/cuidarse/futuro.php

¿Cómo pedir ayuda?, en Psicología se utiliza:

TÉCNICA DE RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS

Una metodología conductual en la que las personas aprendan a pedir ayuda de forma asertiva. 

“La resolución de problemas ayuda a reducir o eliminar los pensamientos negativos que llevan a una persona a creerse incapaz  de manejar una situación, a reducir la ansiedad que surge cuando se es incapaz de tomar una decisión, para aliviar los sentimientos de impotencia e ira cuando no se ha encontrado una solución a los problemas crónicos.”

 

Esta técnica se puede realizar en 5 pasos fundamentales:

 

1. Especificar el problema.

En donde implica tener conciencia, es decir darme cuenta que existe un problemas que debo cambiar.

En este caso se le brinda un Cuestionario a la persona para que de esta manera ayude a concretar el problema.

2. Concretar la respuesta que como hábito damos al problema.

En donde es preciso describir con detalle el problema y la respuesta q habitualmente da la persona a dicho problema. Para ello se utiliza un autorregistro en donde se muestra la situación, los pensamientos automáticos, el estado emocional y la conducta y resultado del sujeto.

3. Hacer una lista con soluciones alternativas.

Esto realizando una lista de posibles soluciones alternativas para el problema.

4. Valorar las consecuencias de cada alternativa.

En donde se valora cada consecuencia prevista para cada solución que se había planteado. Esta valoración se puede realizar haciendo una lista de las ventajas e inconvenientes de las soluciones dándole una puntuación.

5. Valorar los resultados.

En donde se debe poner en práctica las soluciones comprobando si se cumple el objetivo. Si no se está satisfecho se tendría que emplear otra de las soluciones posibles.

 

Fuente:

http://www2.gobiernodecanarias.org/educacion/17/WebC/lujose/solucion_problemas.htm

CONSECUENCIAS DEL CUIDADO EN LA VIDA DEL CUIDADOR

 

Las personas que cuidan a un adulto mayor generalmente experimentan cambios los cuales pueden ser positivos y negativos, a continuación el detalle de cada uno de ellos:
 

a) CAMBIOS POSITIVOS:
 

  La Satisfacción de cuidar: En donde más que todo ocurre cuando luchamos por un ser querido, la cual puede ser nuestra madre a quien queremos y prestamos cariño e interés. Más de un cuidador se ha dicho así mismo afirmaciones como ésta:

 

“Si ayudaba a otros, ¿cómo no voy a ayudar a mi madre? Mi madre es mi madre. A mi madre la llevo dentro…”
 

 

b) CAMBIOS NEGATIVOS:

**    Cambios en las relaciones familiares.

Al asumir nuevos roles que pueden crear tensiones, discusiones o malestar como por ejemplo:

 

-      Al tomar la decisión de qué va a pasar con la persona mayor que necesita cuidados.

-      La persona que ha asumido la mayor responsabilidad percibe que el resto de la familia no valora suficiente su esfuerzo.

-      Hay un disgusto de parte de la pareja y de los hijos de la persona que cuida.
 

**    Cambios en el trabajo y en la situación económica.

Es difícil mantener el trabajo cuidando a una persona mayor, ya que siente por un lado que descuidan a la persona que está a su cuidado y por otro lado el incumplimiento a su trabajo. Por otra parte se incrementan los gastos tanto por el cuidado del anciano como por la disminución de los ingresos.

 

**    Cambios en el tiempo libre. 

 

Al tener la responsabilidad de cuidar a una persona mayor dependiente, exige mucho tiempo y dedicación y por tal hay una disminución del tiempo dedicado al ocio, a la familia, a los amigos, del cuidador.
 

 

**    Cambios en la Salud.

Aparece la fatiga como cansancio físico como también que la salud de la persona responsable ha empeorado desde que está a cargo del adulto mayor.
 

**    Cambios en el estado de ánimo.
 

Al tener la responsabilidad de tener que cuidar cada día a una persona mayor dependiente puede conllevar a tener consecuencias psicológicas negativas como: sentimientos de tristeza, de irritabilidad, de preocupación, de culpa, etc.

 

 

 

 

Fuente:

http://mayores.consumer.es/documentos/cuidador/cuidarse/consecuencias.php

EL ESTRÉS PERSONAL Y EMOCIONAL DEL CUIDADOR DE PACIENTES CON DEMENCIA

 

Una persona se convierte en cuidador cuando debemos brindar el cuidado a una persona que tiene una enfermedad degenerativa como lo es el Alzheimer. Ante esto el cuidador tiene una gran responsabilidad que le conlleva al estrés personal y emocional de tener que cuidar a una persona con demencia.

A continuación les presentaré la manera en que el cuidador puede comprender sus emociones:

 La pena, en donde uno se lamenta, la persona ya no es igual, podemos sentir esta pena como un tipo de pérdida de un padre, un compañero o un amigo.

 

‚ La culpa, ya que sentimos culpa e incomodidad debido al comportamiento de la persona, nos enojamos con ella y sentimos que no podemos continuar, para ello es conveniente hablar con otros cuidadores sobre estos sentimientos que nos rodea.

ƒ El enojo, ya que es importante diferenciarlo por el comportamiento de la persona esto por su enfermedad o por su enojo con ella. Para ello es conveniente buscar apoyo en un grupo de ayuda o platicarlo con otros miembros de la familia.

„ La vergüenza que se siente ante el comportamiento inapropiado de la persona. Esto podría desaparecer al compartir este sentimiento con otros cuidadores que están pasando por la misma situación.

 

… La soledad, ya que en muchos casos los cuidadores se apartan de la sociedad estando solo con la persona enferma en su casa. Ante esto deberíamos mantener nuestras amistades y asistir a actividades sociales.

 

Fuente: http://www.copib.es/pdf/Vocalies/Envelliment/manual%20cuidadores.pdf

CÓMO EVITAR EL ESTRÉS POR CUIDAR A UN ADULTO MAYOR

En una investigación realizada por la Dra. Mónica Roque, se manifiesta que cuidar a un adulto mayor, ya sea nuestro padre, abuelo, hermano o pareja, etc. desencadena una situación estresante que termina absorbiendo al cuidador y desencadenando posibles situaciones de abuso y maltrato involuntario. Lo cual puede deberse a:

-      La falta de capacitación requerida para poder ejercer un buen cuidado hacia la persona que lo necesita. 
 

-      La sobrecarga de tareas, ya que no sólo tienen la responsabilidad de cuidar a los adultos mayores, sino también a menores que necesitan cuidado permanente.
 

-      El estrés que genera el cuidado exclusivo a largo plazo a una persona dependiente, ya que tenemos que estar en todo momento con la persona.
 

-      Ser el único cuidador, no recibir el relevo de algún cuidado formal, esto ya que el cuidador informal tuvo una capacitación para esta función y por tal también recibe un salario por la misma, diferenciando del cuidador informal que solo cuida por solidaridad a un ser querido sin recibir ningún tipo de pago.

 

    CUIDADOR FORMAL                      

                                                                CUIDADOR INFORMAL

    

Fuente: http://www.gerontogeriatria.org/index.php/Noticias/como-evitar-el-estres-por-cuidar-a-un-adulto-mayor.html

LA SOLEDAD TRAS LA VIUDEZ EN EL ADULTO MAYOR

 

 

Una investigación de análisis cualitativo sobre la soledad  tras la viudez en los adultos mayores, en donde encontramos una gran ruptura a nivel personal, familiar y social.

  A nivel Personal:

Las consecuencias que genera el enviudamiento afecta el estado anímico y emocional de la persona conllevando a una desilusión por la vida, depresión, insomio, desgano, prácticamente hubiesen preferido haberse ido con su compañera/o y no quedarse en una soledad inmersa.

 

‚ A nivel Familiar:

Al enviudar el adulto mayor, la mayoría de estos no piensa en rehacer su vida con otra persona, los hijos son realistas e independientes generando así que el adulto mayor pase de un estado de convivencia conyugal feliz a uno radicalmente diferente.

 

ƒ A nivel Social:

        Hay un empobrecimiento de la actividad social a raíz del enviudamiento. Por ejemplo deben cesar las actividades de ocio que se disfrutaba con el cónyuge, esto de forma inmediata y definita.

Fuente:http://www.imsersomayores.csic.es/documentos/documentos/iglesias-soledad-01.pdf



SEXUALIDAD Y ADULTOS MAYORES

 

Según el Dr. Ricardo Iacub:

La sexualidad es un tópico reprimido para el conjunto de la población, pero de forma particular para los adultos mayores, ya que señala que existen obstáculos o límites, los cuales pueden ser 3:

v  El tema estético en el cual se sigue ubicando a las personas mayores por fuera de la estética, por ciertos valores que harían que el poder estar con una persona mayor sea más agradable. 

 

v  En el interior de la familia, en donde el Dr. Iacub, refiere que cuando las mujeres tienen una pareja, son muy criticadas por sus propios hijos en donde éstos aluden tener celos, en los cuales el Dr. Iacub refieres que esto es absurdo porque un hijo no puede tener celos por una, madre si no por una hermana.

 

v  La impotencia o trastornos eréctiles, lo cual es falso ya que la mayoría de personas mayores no tienen trastornos eréctiles como norma, sino que tal vez pueda llegar a tener dificultades para lograr una erección, una lenificación y; en el caso de algunas mujeres por trastornos hormonales, en donde puede llegar a manifestarse dolores, molestias a la hora de la relación sexual, pero esto por lo general es modificable.

 

En sí pueden existir muchos más límites que condenan la sexualidad de los adultos mayores, en general todos los goces parecen estar limitados para ellos, se cree que lo único que vale la pena es subsidiar.

A continuación les presentaré una entrevista que se le hizo al Dr. Ricardo Iacub referente a la Sexualidad en Adultos Mayores.

 

 

LA META SOCIAL NO ES QUE LOS ADULTOS MAYORES SOBREVIVAN, SINO ES QUE VIVAN BIEN, QUE DISFRUTEN, QUE PASEEN, QUE TENGAN UNA VIDA SALUDABLE SEGÚN CADA UNO LO CONSIDERE.