domingo, 25 de noviembre de 2012


PENSANDO EN EL FUTURO…
Las personas que son responsables de un adulto mayor dependiente, deben de anticiparse a los problemas que pudieran venir en el futuro, esto es conveniente hacerlo de una manera anticipada.

 
Medidas útiles para planificar el futuro:

1. Conocer la evolución de la enfermedad.
Tener conocimiento de esto ayuda a la persona que cuida a estar preparada para afrontar situaciones futuras y de paso anticipar posibles cambios como adaptaciones que serán necesarias realizar en la forma de los cuidados.

2. Consultar con otras personas.
Esto consultando con profesionales, amigos, etc. Acerca de decisiones importantes.

3. Asegurar la atención de nuestro familiar.
Para ello es necesario asegurar de alguna manera al cuidador de nuestro familiar, es decir que los cuidadores dispongan de tiempo necesario para que puedan atender a la persona. Ya que puede ocurrir que por diversos motivos tengan que ausentarse de su labor y el adulto mayor quede a cargo de un familiar o podría ingresa a una residencia creando así una difícil situación que debe resolverse.

4. Utilizar un mediador.
Si existen problemas y desacuerdos entre familiares  acerca de lagunas decisiones respecto al adulto mayor, es recomendable pedir la colaboración de un “mediador”, es decir alguien ajeno a la familia, esto para guiar las conversaciones y a la vez favoreciendo el intercambio de opiniones y orientar también en la toma de decisiones.

 

¿Cómo pedir ayuda?, en Psicología se utiliza:

TÉCNICA DE RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS

Una metodología conductual en la que las personas aprendan a pedir ayuda de forma asertiva. 

“La resolución de problemas ayuda a reducir o eliminar los pensamientos negativos que llevan a una persona a creerse incapaz  de manejar una situación, a reducir la ansiedad que surge cuando se es incapaz de tomar una decisión, para aliviar los sentimientos de impotencia e ira cuando no se ha encontrado una solución a los problemas crónicos.”
 
Esta técnica se puede realizar en 5 pasos fundamentales:
 
1. Especificar el problema.
En donde implica tener conciencia, es decir darme cuenta que existe un problemas que debo cambiar.
En este caso se le brinda un Cuestionario a la persona para que de esta manera ayude a concretar el problema.
2. Concretar la respuesta que como hábito damos al problema.
En donde es preciso describir con detalle el problema y la respuesta q habitualmente da la persona a dicho problema. Para ello se utiliza un autorregistro en donde se muestra la situación, los pensamientos automáticos, el estado emocional y la conducta y resultado del sujeto.
3. Hacer una lista con soluciones alternativas.
Esto realizando una lista de posibles soluciones alternativas para el problema.
4. Valorar las consecuencias de cada alternativa.
En donde se valora cada consecuencia prevista para cada solución que se había planteado. Esta valoración se puede realizar haciendo una lista de las ventajas e inconvenientes de las soluciones dándole una puntuación.
5. Valorar los resultados.
En donde se debe poner en práctica las soluciones comprobando si se cumple el objetivo. Si no se está satisfecho se tendría que emplear otra de las soluciones posibles.
 
Fuente:
http://www2.gobiernodecanarias.org/educacion/17/WebC/lujose/solucion_problemas.htm

CONSECUENCIAS DEL CUIDADO EN LA VIDA DEL CUIDADOR
 
Las personas que cuidan a un adulto mayor generalmente experimentan cambios los cuales pueden ser positivos y negativos, a continuación el detalle de cada uno de ellos:
 
a) CAMBIOS POSITIVOS:
 
  La Satisfacción de cuidar: En donde más que todo ocurre cuando luchamos por un ser querido, la cual puede ser nuestra madre a quien queremos y prestamos cariño e interés. Más de un cuidador se ha dicho así mismo afirmaciones como ésta:
 
“Si ayudaba a otros, ¿cómo no voy a ayudar a mi madre? Mi madre es mi madre. A mi madre la llevo dentro…”
 

 
b) CAMBIOS NEGATIVOS:


**    Cambios en las relaciones familiares.
Al asumir nuevos roles que pueden crear tensiones, discusiones o malestar como por ejemplo:
 
-      Al tomar la decisión de qué va a pasar con la persona mayor que necesita cuidados.
-      La persona que ha asumido la mayor responsabilidad percibe que el resto de la familia no valora suficiente su esfuerzo.
-      Hay un disgusto de parte de la pareja y de los hijos de la persona que cuida.
 
**    Cambios en el trabajo y en la situación económica.
Es difícil mantener el trabajo cuidando a una persona mayor, ya que siente por un lado que descuidan a la persona que está a su cuidado y por otro lado el incumplimiento a su trabajo. Por otra parte se incrementan los gastos tanto por el cuidado del anciano como por la disminución de los ingresos.
 
**    Cambios en el tiempo libre. 
 
Al tener la responsabilidad de cuidar a una persona mayor dependiente, exige mucho tiempo y dedicación y por tal hay una disminución del tiempo dedicado al ocio, a la familia, a los amigos, del cuidador.
 
 
**    Cambios en la Salud.
Aparece la fatiga como cansancio físico como también que la salud de la persona responsable ha empeorado desde que está a cargo del adulto mayor.
 
**    Cambios en el estado de ánimo.
 
Al tener la responsabilidad de tener que cuidar cada día a una persona mayor dependiente puede conllevar a tener consecuencias psicológicas negativas como: sentimientos de tristeza, de irritabilidad, de preocupación, de culpa, etc.
 
 
 
 
Fuente:


sábado, 24 de noviembre de 2012


EL ESTRÉS PERSONAL Y EMOCIONAL DEL CUIDADOR DE PACIENTES CON DEMENCIA
 

Una persona se convierte en cuidador cuando debemos brindar el cuidado a una persona que tiene una enfermedad degenerativa como lo es el Alzheimer. Ante esto el cuidador tiene una gran responsabilidad que le conlleva al estrés personal y emocional de tener que cuidar a una persona con demencia.

A continuación les presentaré la manera en que el cuidador puede comprender sus emociones:

 La pena, en donde uno se lamenta, la persona ya no es igual, podemos sentir esta pena como un tipo de pérdida de un padre, un compañero o un amigo.
 

La culpa, ya que sentimos culpa e incomodidad debido al comportamiento de la persona, nos enojamos con ella y sentimos que no podemos continuar, para ello es conveniente hablar con otros cuidadores sobre estos sentimientos que nos rodea.

ƒ El enojo, ya que es importante diferenciarlo por el comportamiento de la persona esto por su enfermedad o por su enojo con ella. Para ello es conveniente buscar apoyo en un grupo de ayuda o platicarlo con otros miembros de la familia.


La vergüenza que se siente ante el comportamiento inapropiado de la persona. Esto podría desaparecer al compartir este sentimiento con otros cuidadores que están pasando por la misma situación.
 

La soledad, ya que en muchos casos los cuidadores se apartan de la sociedad estando solo con la persona enferma en su casa. Ante esto deberíamos mantener nuestras amistades y asistir a actividades sociales.
 
CÓMO EVITAR EL ESTRÉS POR CUIDAR A UN ADULTO MAYOR

En una investigación realizada por la Dra. Mónica Roque, se manifiesta que cuidar a un adulto mayor, ya sea nuestro padre, abuelo, hermano o pareja, etc. desencadena una situación estresante que termina absorbiendo al cuidador y desencadenando posibles situaciones de abuso y maltrato involuntario. Lo cual puede deberse a:
-      La falta de capacitación requerida para poder ejercer un buen cuidado hacia la persona que lo necesita. 
 
-      La sobrecarga de tareas, ya que no sólo tienen la responsabilidad de cuidar a los adultos mayores, sino también a menores que necesitan cuidado permanente.
 
-      El estrés que genera el cuidado exclusivo a largo plazo a una persona dependiente, ya que tenemos que estar en todo momento con la persona.
 
-      Ser el único cuidador, no recibir el relevo de algún cuidado formal, esto ya que el cuidador informal tuvo una capacitación para esta función y por tal también recibe un salario por la misma, diferenciando del cuidador informal que solo cuida por solidaridad a un ser querido sin recibir ningún tipo de pago.

 
    CUIDADOR FORMAL                      
                                                                CUIDADOR INFORMAL
    

jueves, 22 de noviembre de 2012

LA SOLEDAD TRAS LA VIUDEZ EN EL ADULTO MAYOR
 
 
Una investigación de análisis cualitativo sobre la soledad  tras la viudez en los adultos mayores, en donde encontramos una gran ruptura a nivel personal, familiar y social.
  A nivel Personal:
Las consecuencias que genera el enviudamiento afecta el estado anímico y emocional de la persona conllevando a una desilusión por la vida, depresión, insomio, desgano, prácticamente hubiesen preferido haberse ido con su compañera/o y no quedarse en una soledad inmersa.
 
A nivel Familiar:
Al enviudar el adulto mayor, la mayoría de estos no piensa en rehacer su vida con otra persona, los hijos son realistas e independientes generando así que el adulto mayor pase de un estado de convivencia conyugal feliz a uno radicalmente diferente.
 
ƒ A nivel Social:
        Hay un empobrecimiento de la actividad social a raíz del enviudamiento. Por ejemplo deben cesar las actividades de ocio que se disfrutaba con el cónyuge, esto de forma inmediata y definita.

SEXUALIDAD Y ADULTOS MAYORES
 
Según el Dr. Ricardo Iacub:
La sexualidad es un tópico reprimido para el conjunto de la población, pero de forma particular para los adultos mayores, ya que señala que existen obstáculos o límites, los cuales pueden ser 3:
v  El tema estético en el cual se sigue ubicando a las personas mayores por fuera de la estética, por ciertos valores que harían que el poder estar con una persona mayor sea más agradable. 
 
v  En el interior de la familia, en donde el Dr. Iacub, refiere que cuando las mujeres tienen una pareja, son muy criticadas por sus propios hijos en donde éstos aluden tener celos, en los cuales el Dr. Iacub refieres que esto es absurdo porque un hijo no puede tener celos por una, madre si no por una hermana.
 
v  La impotencia o trastornos eréctiles, lo cual es falso ya que la mayoría de personas mayores no tienen trastornos eréctiles como norma, sino que tal vez pueda llegar a tener dificultades para lograr una erección, una lenificación y; en el caso de algunas mujeres por trastornos hormonales, en donde puede llegar a manifestarse dolores, molestias a la hora de la relación sexual, pero esto por lo general es modificable.
 
En sí pueden existir muchos más límites que condenan la sexualidad de los adultos mayores, en general todos los goces parecen estar limitados para ellos, se cree que lo único que vale la pena es subsidiar.
A continuación les presentaré una entrevista que se le hizo al Dr. Ricardo Iacub referente a la Sexualidad en Adultos Mayores.
 
 

LA META SOCIAL NO ES QUE LOS ADULTOS MAYORES SOBREVIVAN, SINO ES QUE VIVAN BIEN, QUE DISFRUTEN, QUE PASEEN, QUE TENGAN UNA VIDA SALUDABLE SEGÚN CADA UNO LO CONSIDERE.




 


viernes, 16 de noviembre de 2012

ENVEJECIMIENTO Y ESTILO DE VIDA
  
Un trabajo de investigadores estadounidenses y austriacos señala que ver a la gente mayor de 65 años como una carga para la sociedad es un concepto caduco, esto ya que gracias a que la gente de este grupo adulto mayor, ha experimentado un mejoramiento en su calidad de vida.

Tales investigadores proponen un nuevo método para medir el envejecimiento, esto en lugar de basarse en la edad cronológica. Tienen en consideración un factor muy importante para esto como el grado de discapacidad de la persona. Señalando que cada vez más personas de 65 años no dependen de otras personas, es decir no necesitan ningún cuidado por parte de otros, incluso éstos adultos mayores están aptos para cuidar de otros.
Señalan literalmente que “si aplicamos las medidas que proponemos para calcular el envejecimiento y tenemos en cuenta el aumento de la esperanza de vida y la disminución del número de personas que sufren hándicaps ligados a la edad, vemos que la población envejece más lentamente de lo que habíamos previsto”.
 
Dando la conclusión la aplicación de este nuevo método tiene importantes implicancias.
 



lunes, 5 de noviembre de 2012


ESTILOS DE PERSONALIDAD Y AFRONTAMIENTO SITUACIONAL
FRENTE AL ENVEJECIMIENTO EN LA MUJER

REVISTA INTERAMERICANA DE PSICOLOGIA
VOL 41, NÚM.2pp.-2007
139-150
UNIVERSIDAD NACIONAL DEL MAR DE PLATA
ARGENTINA
 
          Autor:
·         DEISY KRZEMIEN
 
Resumen:
 
El interés por la adaptación y ajuste psicológico de la mujer anciana a las situaciones de crisis crece a medida que se incrementa el envejecimiento poblacional con un predominio femenino. Clínicos e investigadores sugieren que los cambios asociados a pérdidas, propios del proceso de envejecimiento, afectan la adaptación vital.
 
Existe una marcada variabilidad en la forma en que las personas responden y se adaptan a dichos cambios. Mientras que algunas presentan un comportamiento disfuncional y síntomas de inadecuación, otras mantienen un nivel de adaptación saludable o incluso incrementan su bienestar, aún en la edad avanzada. Los teóricos del afrontamiento asumen que esta diferencia en las respuestas adaptativas resulta de la elección y uso de estrategias de afrontamiento.
 
El presente artículo examina la relación entre estilos de personalidad y estilos y estrategias de afrontamiento frente a situaciones críticas del envejecimiento en adultas mayores. Una muestra de 212 participantes fue entrevistada acerca de eventos críticos experimentados en la vejez y evaluada mediante los cuestionarios MIPS y Brief-COPE.
 
La mayoría de los estilos y estrategias de afrontamiento se asoció con determinados estilos de personalidad, en correspondencia a lo esperado según el modelo bipolar de personalidad de Millon.
 
El afrontamiento activo y el apoyo emocional se asociaron positivamente con extraversión, modificación y comunicatividad, y negativamente con retraimiento, acomodación e introversión. El afrontamiento focalizado en el problema se asoció positivamente con intuición, firmeza y control, y negativamente con sensación, vacilación y sometimiento.  En cuanto al afrontamiento evitativo, se correlacionó positivamente con preservación y negativamente con apertura.
 
Se puede concluir en este estudio que los estilos de personalidad tienen un rol importante en el uso de estrategias de afrontamiento en el envejecimiento femenino.


 
 

sábado, 3 de noviembre de 2012


SABIDURÍA Y ENVEJECIMIENTO:

UNA REVISIÓN CONCEPTUAL Y OPERACIONAL
DEL CONSTRUCTO SABIDURÍA Y SU RELACIÓN CON LA EDAD.



ANALES DE PSICOLOGIA
VOL 28, Nª1- ENERO 2012
120-138
GRUPO DE INVESTIGACION TEMAS DE PSICOLOGIA DEL DESARROLLO
UNIVERSIDAD NACIONAL DEL MAR DE PLATA
ARGENTINA


         Autor:
                     DEISY KRZEMIEN
 
 

 
Resumen:
 
Actualmente es una creencia social que la sabiduría se relaciona con el avance de la edad en diferentes culturas, lo cual hace suponer que los adultos mayores serían los poseedores de mayor sabiduría. De acuerdo a las investigaciones se ha podido observar que esto parece ser una idea mayormente aceptada por los jóvenes y adultos pero no tanto por los adultos mayores, quienes no identifican la sabiduría con el aumento de la edad.
 
En la presente investigación se hace inicialmente una descripción del concepto de sabiduría tanto de la lengua hispana como de la Biblia. Luego se abordan las teorías implícitas y explícitas enfocándose más en la teoría de la personalidad madura y la teoría de la naturaleza cognitiva.
Finalmente se hace una revisión sobre la controversia entre sabiduría y envejecimiento, en donde de acuerdo a los hallazgos que se revelan, se puede esperar un incremento en el desempeño relacionado a la sabiduría durante su el curso vital del hombre pero esto no necesariamente en función del avance de la edad.
Por otra parte a medida que vamos envejeciendo, se va modificando el cuerpo de conocimiento, esto porque ya no resulta adaptativo o se utiliza menos, a la vez que va adquiriendo nuevos saberes y actualizando ese mismo cuerpo de conocimiento respecto al periodo de vida presente.
 
 
 

 

miércoles, 31 de octubre de 2012


LA AUTOEFICACIA EN EL PROCESO DEL ENVEJECIMIENTO
 


Artículo escrito por: Claudia Arias y María Pavón

 
 
En el presente artículo se identifica el significado de autoeficacia en el envejecimiento, el nivel de percepción de eficacia que hay en esta etapa vital, mostrando así el grado de influencia de los estereotipos negativos que existe en la sociedad hacia el adulto mayor con respecto a las creencias sobre la propia eficacia para envejecer.


Decimos entonces que para los adultos mayores, la autoeficacia se asocia al sentimiento de poder ser capaces de participar en la solución de conflictos que surgen en la vida cotidiana, lo cual permite crear estrategias de afrontamiento necesarias frente a las adversidades.
 


 
Ahora, quienes no perciben niveles adecuados de autoeficacia muestran una baja autoestima y sentimientos negativos sobre sus posibilidades de superar aquellos estresores propios de la vejez. En sí, les resulta más difícil motivarse con las capacidades que poseen y así lograr sus metas. En consecuencia, realizan una valoración negativa de su vida. 
 

Por otra parte se plantea la importancia de diseñar dispositivos que favorezcan la desnaturalización de los estereotipos negativos que existen en la sociedad y por tal que propiciar espacios para incrementar los niveles de autonomía, bienestar y autoeficacia percibida que permitan lograr un envejecimiento competente.

 


 

martes, 30 de octubre de 2012


EL EMPODERAMIENTO EN EL ENVEJECIMIENTO
 

El Dr. Ricardo Iacub. Dr. En Psicología, especialista en mediana Edad y Vejez, manifiesta que el empoderamiento en los adultos mayores puede atribuirse en la actualidad, ya que existen ciertos cambios físicos, psicológicos y  que esto también ocurre en la sociedad, en donde todavía hay un cierto tipo de discriminación en los adultos mayores. Esto puede manifestarse como estereotipos negativos existen sobre ellos, esto teniendo como consecuencia que la persona pierda la autoestima sobre sí misma.

Hay que mostrar que el envejecimiento se puede ver de una manera totalmente diferente, en donde puede haber muchos aspectos de goce, disfrute y de control sobre la propia vida.

A continuación les presentaré una entrevista que se le hizo al Dr.Ricardo Iacub.
 
 
 
ESTAR ACTIVO, ESTAR INCLUIDOS EN GRUPOS Y SENTIR QUE LA VIDA TIENE UN OBJETIVO.
 
HACEN UNA MEJOR CALIDAD DE VIDAAA...